生活是一个过程，在这个过程中，你是不是行色匆匆，很少放慢脚步来享受这个过程本身？
每天早晨，你是不是在急匆匆地赶公交赶地铁？晚上下班时，你是不是还在办公桌前为某个项目或文案奋斗？
周六日，你是不是既没有时间回家看望父母也没有时间放松自己，而是为了工作在加班，为了升职在充电，为了人际关系在聚会？
总之，你一天到晚都在忙，忙工作、忙学习、忙挣钱，除了忙……还是忙。
不知不觉中，你已经忘记了生活的滋味，无形之中，你已经不能掌控生活，而是被生活所掌控。
在这个快速多变的社会，人们崇拜效率和高产，认为忙才能证明一个人的价值，人们恐惧无所事事，因为那意味着自己毫无价值，人们一有空闲时间就迫不及待地用各种忙来“充实”自己的生活，追赶社会的步伐。
人们认同“一万年太久，只争朝夕”，恨不能用一天的时间来完成一年的事情。
忙从来都不是生活的目的，忙碌带给我们的是匆忙，还有凌乱，会让我们的生活充满窒息感。
长期快速紧张的生活会有很多负面影响：刺激大脑中的压力应激系统，就像保护我们逃离猛扑过来的狮子一样，它会释放使神经紧张的荷尔蒙，比如肾上腺素和皮质醇，从而削弱你的免疫系统，并且使你的情绪低落。
它会使大脑的警报系统处于红色警报状态，不断搜索可能存在的威胁，使你常常会反应过激。
因此，我们要在生活中慢下来，这是一种轻松自在的生活心态，一种悠然自得的生活态度，一种回归自然的意境。
让生活如打鼓，有快有慢，学会把握节奏；让生活如蚂蚁搬家，有忙有闲，懂得享受。
从容可以让我们生活得更深刻，放慢脚步可以让我们领悟到生活的真谛。
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